Kobiecy weekend z jogą

Namaste Jamno 02.06 – 04.06.2023r

Rozpal swój wewnętrzny ogień na lato!

Zapraszamy Cię w podróż w głąb Siebie …

Spędź z nami wspólnie pierwszy weekend czerwca 2.06-4.06.2023r, to będzie czas odprężenia i relaksu na łonie natury.

Zrób sobie przerwę od zgiełku, rutyny i zabiegania. Złap głęboki oddech. Naładuj wewnętrzne baterie. Zaczerpnij z mocy natury. Spotkaj inspirujące kobiety.

Razem rozpłyniemy się w kojącej naturze. Uwolnimy stres, napięcia i obciążające nas emocje.
Zainspirujemy Was podczas ciekawych spotkań i warsztatów.
Wydarzenie stworzone przez kobiety dla kobiet – by blisko natury, w atmosferze otwartości i pełnej akceptacji, mogły otoczyć troską swój umysł i ciało.

ZAJĘCIA JOGI ORAZ WARSZTATY POPROWADZĄ DLA WAS:

JOGA – Prowadzi Agnieszka Czochara @ja.aga.yoga

Aga jest certyfikowanym nauczycielem Yin yogi oraz Instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi (AZS Politechniki Częstochowskiej). Regularnie bierze udział w warsztatach wysoko wykwalifikowanych  nauczycieli, pogłębiając swoje doświadczenie w rozumieniu i przekazywaniu tego, czym jest joga klasyczna. Swoje zajęcia jogi lubi nazywać jogą funkcjonalną, taką która poprawi stan naszego ciała i umysłu.
Zajęcia jogi prowadzi miksując piękne sekwencje Vinyasa yogi z precyzją asan wg. przekazu B.K.S Iyengara. Prowadzi regularne zajęcia pod Wrocławiem. 
Jej zajęcia to dużo pracy „w ciele”, nauka zauważania doznań płynących z naszego ciała i umysłu w trakcie praktyki asan, świadomy oddech, praktyka uważności i medytacji, ale tez dużo dystansu do siebie , luzu na macie oraz nauka przenoszenia tego do życia codziennego:)

YIN JOGA – Sylwia Zięba @mybodybalance.pl

Sylwia jest nauczycielem Yin Jogi oraz Yin Yang jogi w Krakowie.
Prowadzi zajęcia i warsztaty Yin Jogi, Yin Yang Jogi, w nawiązaniu do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz pracy z ciałem i emocjami, w oparciu o metodę Mindfulness.
Ukończyła kurs nauczycielski Yin Jogi w nawiązaniu do TMC u Jo Phee, trening nauczycielski Yin Yang u Dominika Trznadla. Dodatkowo ukończyła kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus-Kwiatkowską i wciąż rozwija się na warsztatach, pod okiem starszych nauczycieli Jogi.
„Kiedy uspokoisz ciało, uspokoi się i umysł”. Praktyka u Sylwii, to praca z ciałem i emocjami, spotkanie ze sobą samym. Jej zajęcia to zetknięcie dwóch światów YIN I YANG. Praktyka, w której ruch spotyka się z oddechem, zmysłowo i dynamicznie a bezruch działa uwalniająco, tak aby chociaż na moment osiągnąć równowagę, w ciele i umyśle.

LOVE IN ACTION – Dori Dorota Osiecka @ayajestem.warsztaty.i.rozwoj

Przede wszystkim kobieta, kreatorka życia w zgodzie ze sobą oraz kobiecym flow. Certfikowany Trener Points Of You®, Soul Body Fusion®, Recall Healing, MTQ Plus, life coach, trener rozwoju osobistego i duchowego w ujęciu holistycznym, pasjonatka rozwoju osobistego oraz podróży w głąb siebie i wokół świata. Także przedsiębiorca, z 18-letnim doświadczeniem menedżerskim. Z 20-letniej pasji rozwoju, spotkań z drugim człowiekiem i odkrywania skarbów ukrytych na dnie ludzkich serc narodziła się marka AYA Jestem – warsztaty i rozwój, której misją jest inspirowanie i wspieranie innych w procesach zmian i wewnętrznych transformacji, w kreowaniu pełni swojego życia, aby „the rest of your life” stało się „the best of you life”.

NA NASZYM WYJEŹDZIE:

Nocleg w otuleniu natury

Mamy do dyspozycji noclegi w nowo wybudowanych domkach typu stodoła .
Każdy domek wyposażony jest w aneks kuchenny zaopatrzony w zioła i kawę.
Łazienka znajduje się w każdym domku i jest wyposażona w ręczniki, suszarkę oraz mydło do rąk.
Miejsce położone jest w lesie, 20 km od Częstochowy.

Kuchnia według 5 przemian

Na wyjeździe oferujemy kuchnię na 5 przemian. Trzy posiłki dziennie.

Relaks i odpoczynek

Regeneracja dla ciała, ładowanie wewnętrznych baterii, odpoczynek dla umysłu i ukojenie dla duszy, podczas zróżnicowanych aktywności. m.in. wieczorne inspirujące spotkania i integracje przy ognisku, relaks w chustach, masaże ( rytuał Kobido , masaż energetyczny Access Bars®).

Niezapomniane chwile dla ciała, umysłu i ducha

Inspirujące, twórcze zajęcia rozwijające wrażliwość. Z każdego naszego wyjazdu wrócisz z wachlarzem nowych doświadczeń, pomysłów i umiejętności.

W planie warsztaty jogi, poranna rozbudzająca praktyka asan w przepływie i lekkości, wieczorna wyciszająca yin joga, oraz warsztaty rozwojowe.

Warsztat Sylwii YIN YOGA – ELEMENT OGNIA

Zadbany element ognia w naszym organizmie odpowiada między innymi za sferę emocjonalną oraz cyrkulację krwi, a więc narząd podtrzymujący życie.

Czym byłby świat bez miłości? Serce jest władcą wszystkich emocji.

Zapraszamy na warsztat yin yogi, w którym fizycznie skupimy się na pracy klatki piersiowej, barków, łopatek, wewnętrznej i zewnętrznej części ramion.

Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywa-nej Qi/Czi/Ki) pracując na medianach serca, jelita cienkiego, osierdzia i potrójnego ogrzewacza.

Ten zrównoważony element w naszym organizmie, przypomni nam czym jest pasja i miłość w życiu. Zadbamy i przytulimy emocje tj smutek, żal, tęsknotę, brak pewności siebie, trudności w wyrażaniu emocji po to aby w móc odczuwać w pełni miłość, radość, pewność siebie i lekkość w życiu.

Warsztat Agnieszki – Otworzymy przestrzeń klatki piersiowej i serca.

Na warsztacie będziemy budować elastyczność do wejścia w wygięcia.

Poprowadzę Was przez precyzyjną sekwencje asan na metodzie Iyengara oraz jogi terapeutycznej , które nauczą Was bezpiecznie wchodzić do asan wygieciowych takich jak mostek (urdva dhanurasana) czy łuk ( dhanurasana).

Warsztat Dori LOVE IN ACTION – Dori Osiecka

„Ponieważ od miłości własnej zaczyna się każda inna miłość”

To 3h piękny warsztat rozwojowo-coachingowy, w którym towarzyszyć nam będzie przede wszystkim fotografia i metafora (narzędzia Points Of You®) oraz naturalny proces Soul Body Fusion® przywracający jedność duszy i ciała, przewodnictwo naszego wewnętrznego źródła, harmonię i ugruntowanie. To warsztat podnoszenia poziomu mocy energii miłości, gdzie będziemy:

• zasiewać ziarna miłości własnej,
• napełniać serca, tym co nas wzmacnia,
• odkrywać piękno swoich darów, talentów, mocy,
• uruchamiać flow radości, obfitości, wymiany.

Jeśli z jogą dopiero zaczynasz swoja przygodę i zastanawiasz się czy dasz radę. To odpowiadamy że tak! Poziom praktyki będzie dostosowany dla każdego, odnajdą się początkujący jak i osoby, które chcą pogłębić swoją praktykę jogi i uważności.

INWESTYCJA:

• 1200 zł od osoby*

*150 zł/os rabat dla uczestników poprzednich wyjazdów i naszych uczniów

Obowiązuje wpłata zaliczki 400 zł, jako gwarancja miejsca na wyjeździe.

Cena zawiera:

• Zakwaterowanie,
• Wyżywienie ( 2 x śniadanie, 2 x obiad, 2 x kolacja),
• Poranne i wieczorne sesje jogi,
• Warsztaty jogowe,
• Udział w atrakcjach dodatkowych,

Cena nie zawiera:

• Dojazdu, ale będziemy się organizować na wspólny dojazd😊

Dobra zabawa i spędzenie czasu w gronie cudownych kobiet – Gwarantowane!

Czy muszę praktykować jogę żeby pojechać?

NIE! Na tym wyjeździe możesz rozpocząć swoją przygodę z jogą.

Gdzie będziemy spali i co będziemy jedli?

Mamy do dyspozycji nocleg w nowo wybudowanych domkach typu stodoła. Wyżywienie będzie się składało z dań kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.

Internet jest bezprzewodowy na terenie całego obiektu.
Parking

Czy muszę uczestniczyć we wszystkich aktywnościach i warsztatach?

Oczywiście, że nie! Możesz w tym czasie poczytać książkę, pospacerować samotnie po lesie.

Co mam zabrać?

Jeśli posiadasz to zabierz ze sobą akcesoria do jogi: matę, klocki, paski, wałek oraz wygodne ubranie do praktyki. Weź też obuwie sportowe i górskie, kurtkę nieprzemakalną i sportowy ubiór na spacer. Przyda się czapka i okulary przeciwsłoneczne. Pamiętaj o własnej butelce na wodę!

Miejsce i dojazd

Namaste Jamno
Kruszyńska 91, 42-231 Jamno