Warsztaty pozycje odwrocone

Warsztat – „Pozycje odwrócone”

Miejsce: Galowice, ul. Ślężna 4
Termin: sobota, 04 marca 2023
Godzina: 9.00 – 12.00

Pozycje odwrócone to najprościej mówiąc asany, w których głowa znajduje się poniżej naszego serca, czyli odwrotnie, niż poruszamy się i funkcjonujemy na co dzień. W związku z tym pozycją odwróconą jest już skłon, a nawet pies z głową w dół.

POZYCJE ODWRÓCONE DAJĄ NIESAMOWICIE DUŻO KORZYŚCI ZDROWOTNYCH!

Regularna praktyka tej grupy asan odżywia nasz mózg poprzez dopływ świeżej, czystej krwi. Ma wspaniały wpływ na serce i układ krwionośny. Na skutek praktyki zwiększa się powrót żylny i krew dopływa do serca bez wysiłkowo.

Dodatkowo reguluje pracę hormonów. W pozycjach takich jak pług czy świeca, tarczyca i gruczoły przytarczyczne są dobrze ukrwione.

Pozycje odwrócone wzmacniają również odporność, stymulują układ immunologiczny. Zwiększają krążenie w górnych drogach oddechowych, dzięki czemu otwierają się zatoki i błona śluzowa jest prawidłowo odżywiona. Zmniejszają ryzyko zapadalności na alergie i infekcje, przeziębienia. Pomagają usuwać toksyny. Wyciszają system nerwowy i ułatwiają zasypianie.

Dla kogo jest ten warsztat? Dla wszystkich którzy chcą nauczyć się stania na głowie, spróbować stania na przedramionach oraz spróbować stania na rękach. Również dla osób początkujących, ponieważ będziemy pracować z wersjami przygotowawczymi pozycji, aby każdy znalazł swoją drogę do bezpiecznej pracy.

Co będziemy robić? Nauczymy się prawidłowego wchodzenia i wychodzenia z pozycji, dowiemy się jak najlepiej przygotować się do tej grupy asan oraz jakie korzyści płyną z regularnej praktyki pozycji odwróconych.

Czego się nauczysz?

  • Dowiesz się, o co chodzi z tymi pozycjami odwróconymi, po co je właściwie robimy?
  • Poznasz pozycje odwrócone: nauczysz się stania na głowie, spróbujesz stania na przedramionach oraz stania na rękach.
  • Znajdziesz swoje wersje pozycji – zrozumiesz możliwości pogłębienia pracy, ale też ograniczeń w ciele, aby wykonywać praktykę bezpiecznie.

Przeciwskazaniami do uczestniczenia w warsztacie są: – przeciwskazania medyczne, m.in. zwyrodnienia kręgów szyjnych, nadciśnienie tętnicze, czy wady wzroku, które powodują wzrost ciśnienia w gałkach ocznych, – praktyka jogi poniżej 3 miesięcy.

CENA warsztatu
100 zł

Około 2,5 h praktyki
+ poczęstunek
+ czas na podzielenie się odczuciami dotyczącymi warsztatu

JAK MAM SIĘ ZAPISAĆ?

​Wyślij maila na adres klub@wildtrips.pl podając swoje imię, nazwisko, nr telefonu lub napisz smsa na nr tel. 609-726-558.

Do zobaczenia!

Podobne wpisy